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除了西瓜夏天較養生的水果有哪些

作者: 北京高端家政公司 來源:www.music-mining.com 發布時間: 2016-11-24

    再過幾天就是大暑,家政公司提醒大家要做好防暑降溫的準備,夏天的水果開始迎接大家的到來,那么除了西瓜,你知道還有哪些水果較適合夏天養生呢?

 

  一977彩票|官网登录、香瓜

  香瓜又叫甜瓜,其果肉水分充沛可以解暑去濕熱,另外養老護工認為香瓜含有蘋果酸977彩票|官网登录、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等疾病都具有很好的療效.注意的是香瓜瓜蒂有毒,不可多吃.

  二、芒果

  其果肉細膩,風味獨特,營養豐富,屬于熱帶水果的一種,可制果汁、果醬、罐頭,保姆還發現,其維生素A含量高達3.8%,可防癌抗癌,維生素C的含量也超過橘子丶草莓,對于暈車977彩票|官网登录、暈船有一定的止吐作用呢.

  三、櫻桃番茄

  圣女果學名櫻桃番茄,是縮小版的番茄,它既是蔬菜又是水果,養老護工了解到它的維生素含量是普通番茄的1.8倍,促進人體生長發育和延緩衰老,特別適合小孩子和老人吃,對于女性來說還可以美容防曬.

  四、油梨

  油梨是一種高能低糖水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質,保姆發現油桃還含有大量的酶,有健胃清腸的作用,并具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能.

  五、火龍果

  火龍果是一種低能量的涼性水果,味甜多汁富含水溶性膳食纖維,具有減肥、降低膽固醇、預防便秘977彩票|官网登录、大腸癌等功效,同時家政公司的美女們都愛吃火龍果的原因是其富含抗氧化劑維生素C,能美白皮膚防黑斑.

  這五種水果可謂是夏季當季水果中的精華,家政公司提醒大家要多喝水多吃水果,補充吃飯中不能汲取的維生素和微量元素,讓你活力每一天!


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