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護工提醒977彩票|官网登录,大補的食物你知道多少

作者: 北京高端家政公司 來源:www.music-mining.com 發布時間: 2016-11-18

    你知道嗎,吃什么食物977彩票|官网登录,什么食物跟什么食物一起吃都是非常有講究的,那么護工提醒大家977彩票|官网登录,以下這些食物放在一起才是真正的大補喲,記得根據自己的需求進行服用。

    1。雞肉+栗子

    補血養身,適于貧血之人

    原理:雞肉為造血療虛之品977彩票|官网登录977彩票|官网登录,栗子重在健脾977彩票|官网登录977彩票|官网登录,護工公司提醒,栗子燒雞不僅味道鮮美977彩票|官网登录,造血功能更強977彩票|官网登录,尤以老母雞燒栗子效果更佳。

    推薦做法:雞肉燉栗子

    2。紅葡萄酒+花生

    有益心臟

    原理:紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能預防血栓形成,保證心血管通暢!

    3。鴨肉+山藥

    補陰養肺,適于體質虛弱者

    原理:鴨肉補陰,并可消熱止咳977彩票|官网登录。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩977彩票|官网登录,同時可以很好地補肺。

    推薦做法:鴨肉燒山藥

    4977彩票|官网登录。芝麻+海帶

    美容,防衰老

    原理:芝麻能改善血液循環,促進新陳代謝977彩票|官网登录,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能凈化血液977彩票|官网登录,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳977彩票|官网登录。

    5。豆腐+蘿卜

    益消化

    原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良977彩票|官网登录。蘿卜有很強的助消化能力977彩票|官网登录,同煮可使豆腐營養被大量吸收。

    6。雞蛋+百合

    滋陰潤燥,清心安神

    原理:百合能清痰火,補虛損,而蛋黃能除煩熱,補陰血,同食可以更好地清心補陰。

    推薦做法:百合雞蛋糖水

    7。糙米+咖啡

    降低血壓,治痔瘡

    把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可飲用,糙米營養豐富977彩票|官网登录,對醫治痔瘡,便秘、高血壓等較好的療效;咖啡能提神977彩票|官网登录,拌以糙米,更具風味。

    8。瘦肉+大蒜

    促進血液循環,消除身體疲勞、增強體質

    原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質977彩票|官网登录。

    推薦做法:瘦肉炒大蒜

    9。豬肉+酸菜

    潤腸生津

    原理:豬肉營養豐富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵977彩票|官网登录、B族維生素等,具有滋陰養胃、清肺補血977彩票|官网登录、利尿、消腫之功效977彩票|官网登录。酸菜含維生素A、B、C、D,具有開胃、利嗝、殺菌、治寒腹痛的療效。

    10。白菜+蝦仁

    通便除燥977彩票|官网登录,防止牙齦出血

    原理:蝦仁高蛋白,低脂肪,鈣、磷含量高。白菜具有較高的營養價值,常吃白菜可預防便秘、痔瘡、結腸炎等疾病。白菜含有豐富的維生素C,可有效地防治牙齦出血及壞血癥,有解熱除燥之功效977彩票|官网登录。

    11;ú耍骷t柿

    健腦壯骨

    原理:增強抗病毒能力,預防疾病,治療胃腸潰瘍、便秘977彩票|官网登录、皮膚化膿977彩票|官网登录、牙周炎977彩票|官网登录、高血 壓、高血脂者適宜食用。

    12。茄子+苦瓜

    清熱解暑,養血益氣

    原理:苦瓜有消除疲勞、清心名目、益氣壯陽、延緩衰老的作用,茄子具有去痛活血、 清熱消腫、解痛利尿、防止血管兒破裂、平血壓977彩票|官网登录、止咳血等功效977彩票|官网登录,是心腦血管兒病人的理想蔬菜

    13。蓮子+紅薯

    美容通便

    原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜于大便干燥、習慣性便秘、慢性肝病等食用977彩票|官网登录,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。

    14977彩票|官网登录。豆腐+香菇

    降低膽固醇

    原理:清熱解毒977彩票|官网登录、補氣生津、化痰理氣,是降血壓977彩票|官网登录、降血脂的良好菜肴。

    15。牛肉+土豆

    作用:補中益氣,滋養脾胃

    原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收977彩票|官网登录,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。

    推薦做法:土豆燉牛肉


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