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保姆提醒這些壞習慣會影響你的腸胃

作者: 北京高端家政公司 來源:www.music-mining.com 發布時間: 2016-11-18

    冬天是一個特別容易干燥的季節,同時護工也提醒大家,千萬別養成這些壞習慣,否則會嚴重影響到你的生活和工作977彩票|官网登录!
    一977彩票|官网登录、感到便意不馬上去洗手間

    日常生活中977彩票|官网登录,在辦公室或學校期間,因為害羞而忍著不去洗手間的情況時有發生,護工公司提醒,若長期如此,腸道蠕動速度就會隨之減慢977彩票|官网登录,進而出現便秘情況977彩票|官网登录。建議大家感到便意后迅速去洗手間,及時排出廢物,保持腸道正常蠕動是清理腸道的不俗步。

    二、冬季飲水量減少

    由于冬季出汗量減少977彩票|官网登录,身體對水的需求不如在夏季強烈977彩票|官网登录,許多人的飲水量也隨之減少。但體內發生的一切化學反應都是在介質水中進行,水分不足對身體排泄會產生不利影響977彩票|官网登录。即使在冬季,也要保證每天飲2升水以保證腸道通暢。

    三977彩票|官网登录、生冷油膩辛辣食物不離嘴

    期高油脂飲食,植物類食物攝入較少977彩票|官网登录,會導致腸道毒素增加977彩票|官网登录,保護能力下降,形象地說就是腸子漏了977彩票|官网登录。此時,人體免疫系統就會介入,身體開始發炎977彩票|官网登录。這種慢性炎癥會引起脂肪異常堆積,首先表現出來的癥狀就是肥胖。

    四、腸道不好心情皮膚都變差

    腸道擔負了人體大部分排毒任務同時,還被稱為人類的第二個大腦。腸道有一千億個神經細胞,主要負責人們下意識的活動977彩票|官网登录,控制人類情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素,95%是在腸道里面合成的。

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