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行業動態

保姆告訴你怎么抑制白頭發生長

作者: 北京高端家政公司 來源:www.music-mining.com 發布時間: 2016-11-18

    對于中老年人來說,頭發漸白是一個自然現象澳门现金网站,而對于許多青年就白頭的現象,高新區家政公司提醒,這樣的情況很可能是日夜操勞外加營養結構失衡所導致,不妨跟著小星看看如何來改善。

    一、攝取黑色食物

    腎主黑澳门现金网站,所以 保姆提醒一般黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻澳门现金网站、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等澳门现金网站。 例如早上可沖泡黑芝麻粉(不經炒過,比較不會燥熱上火)澳门现金网站、黑豆粉,也可加入中醫著名的養發藥材何首烏(粉)當早餐澳门现金网站澳门现金网站,有助補益肝腎,預防及改善白發澳门现金网站、掉發澳门现金网站。 此外高新區家政公司建議,含鐵及可補血的龍眼干、紅棗(或黑棗)澳门现金网站、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉發澳门现金网站,對女性尤其重要,特別在生理期結束后,可適量補充。

    二、規律運動,放松身心

    要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,住家保姆提醒規律運動是較好的方法,且特別要著重下肢及肩頸部的活動。 現代人生活工作型態多半久坐不動,因此下肢循環很差,加上整天待在低溫空調環境澳门现金网站,更不利血液循環澳门现金网站。 所以 保姆提醒,大忙人真的抽不出時間運動時,至少在辦公室要找機會活動,例如固定一小時起身去廁所或茶水間;在座位上,抬一抬腳澳门现金网站,轉一轉腳踝,促進血液循環澳门现金网站,幫助血液向上回流澳门现金网站。 長時間使用電腦或低頭看書、看文件,肩頸容易僵硬澳门现金网站,同樣至少1小時就讓肩頸動一動,如肩膀向前、向后畫圈轉動,或轉動頭澳门现金网站,使頸部放松。此外,也可雙手抱頭按壓風池穴(在后頸部兩側,發際與脊椎外側筋處),可紓緩頸部酸硬不適澳门现金网站。 壓腎經的涌泉穴、肝經的太沖穴 頭發健康既然和肝澳门现金网站、腎有關澳门现金网站,因此可藉由敲打肝經及腎經,疏通經絡,讓氣血順暢運行澳门现金网站,也有益頭發生長。

    三澳门现金网站、按摩穴位

    住家保姆認為,按摩穴位也是一個可以促進黑發生長的好方法澳门现金网站,按壓肝經的太沖穴(足大趾澳门现金网站、次趾趾縫間澳门现金网站,往腳背上推到頂處)澳门现金网站,可疏肝理氣,抒解壓力,清除肝火,也能調節女性生理期不順問題。 以梳子或手指,由前往后梳頭 梳頭可促進頭皮氣血暢通澳门现金网站,讓營養充分供給頭發生長澳门现金网站。 梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷發絲。


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