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孕婦在冬季應該吃些什么

作者: 北京高端家政公司 來源:www.music-mining.com 發布時間: 2018-08-08

  冬季氣候冰冷枯燥,人體水分易流失。因而,經過多吃水果來補充營養,進步人體免疫力澳门现金网站。但是家政公司服務人員針對于孕婦來說澳门现金网站,不是一切的水果都合適的。孕婦的身體情況有差別,水果的營養價值和藥用價值也各不相同澳门现金网站,所以孕婦也需正確選擇水果。

  首先來說說橙子,它含豐厚的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素澳门现金网站、檸檬酸等,具有生津止渴澳门现金网站、行氣化痰,健脾溫胃,解油膩、消積食,清腸通便,醒酒等作用澳门现金网站,多吃可預防膽囊疾病,加強毛細血管韌性,降低血中膽固醇,并促進機體對藥物的吸收才能。

  橘子含豐厚的蛋白質、鈣、磷澳门现金网站、維生素C、維生素B1、維生素B2等,有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用,經常吃橘子關于預防心血管疾病的發作大有好處。

  香蕉香糯可口澳门现金网站,含有豐厚的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質,能有效維護皮膚、毛發的安康,能夠預防中風和高血壓。同時,有鎮定安息,潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補的作用。

  蘋果富含糖類和鉀鹽,具有生津止渴澳门现金网站、潤肺健脾、養心益氣等成效澳门现金网站,能促進胃腸爬動,調理腸胃,治便秘助消化,并能堅持血糖的穩定,起到降低膽固醇、預防膽結石的成效。

  以上的這幾種水果都是平常生活中能夠常見的,而且市場里面也能夠買到,所以對孕婦來說完整是能夠滿足澳门现金网站,家政公司服務人員最后要提醒各位孕婦們,除了水果以外,還要做到營養平衡,才會讓你的寶寶健康生長。


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